開心 活著小百科

2010-07-26 03:14:18 　 發表評論

到中年常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。

木耳： 味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。

許多人總是害怕臉上留下歲月的痕跡，拚命打肉毒桿菌素、打脈衝光、雷射除皺，但專家指出，想要延緩老化，可從食療、多運動、適當補充營養元素及注重身心減 壓著手，尤其是平日不妨多攝取含大豆異黃酮的食物，如大豆、山藥；以及提高身體抗氧化能力的食物，如堅果類和十字花科的蔬菜，或許能吃出活力與健康。

抗衰老專家陳德皓醫師指出，影響人類老化的主要因素有5大因素，包括遺傳基因、荷爾蒙分泌量、含有污染源的生活環境、不良的生活習慣，以及體內自由基累積等，這些都容易影響體內新陳代謝，進而造成體能衰退、外觀明顯變老。

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